Follow, follow the sun

And wich way the wind blows when this day is done

Breathe, breathe in the air

Set your intentions, dream with care

Tomorrow´s a new day for everyone

A brand new moon and brand new sun

So follow, follow the sun

The direction of the birds, the directions of love

Breathe, breathe in the air

Cherish this moment, cherish this breath

Tomorrow´s a new day for everyone

A brand new moon, a brand new sun

When you feel life coming down on you like a heavy weight,

when you feel this crazy society adding to the strain

Take a stroll to the nearest water´s edge, remember your place

many moons have risen and fallen long, long before you came

So which way is the wind blowing what does your heart say

So follow, follow the sun

And which way the wind blows when this day is done

 

Text & Musik: Xavier Rud

Jag är övertygad om att det finns något för alla inom yogan!

"Kan du andas kan du yoga"

 

Maria Eriksdotter Xorigue heter jag och är grundare och ägare av follow the sun - Sol Yoga Studio.

Min resa i yogans värld började som för många andra, en kurs i Hatha Yoga i Indien, och liksom många andra tog det många gånger innan jag på riktigt började uppleva vad yogan kan göra med Dig och för Dig. Väl hemma på Gotland fortsatte jag min praktik på egen hand innan jag hittade hem på Yogastudion Gotland.

I Indien ingick det redan från dag ett att avrunda klassen med huvudstående, och jag förstod för första gången vad våra tankar kan göra med oss, jag vågade helt enkelt inte. Och jag visste att det handlade om vad jag sa till mig själv. Men jag minns även när jag för första gången stod i ett huvudstående i min trädgård.

Där och då kände jag så starkt att jag vill verka för att fler skall få uppleva alla fördelar med Yoga, jag anmälde mig till en workshop i Virya Yoga med Josephine Selander, grundare av Nordiska Yogainstitutet. Och tillbaka till Indien tog jag mitt 200 timmars diplom som Virya lärare. Och resan bara fortsätter......

Sedan januari 2017 är jag certifierad Viryalärare och har under de senaste åren fortsatt att vidareutbilda mig inom yogan och främst på Nordiska Yogainstitutet.

Jag är även utbildad:

Barnyogalärare vid Kids Yoga Foundation
Yinyogalärare vid Utopia Yogastudio
Afropowerinstruktör vid Holistic Training
YPT (personlig tränare i yoga) vid Nordiska Yogainstitutet

Och jag har gått flera kortare kurser i bland annat Yoga och ACT, Terapeutisk yoga, adjustment i Viryayoga. Jag undervisar löpande på Yogastudion Gotland. Jag samarbetar med Träningsboxen i Visby och erbjuder både Yinyoga och Viryayoga som ett komplement till Träningsboxens funktionella träning. Under hösten kommer jag även att hålla klasser på Mejerigatan i Visby hos Anette Nysell, och det är yinyoga med inslag av Mediyoga.

Jag älskar Yoga! Jag älskar vad yogan gör med mig. Jag älskar hur Yogan tar mig från klarhet till klarhet, och jag älskar filosofin bakom yogan.

Förutom att jag håller klasser på olika studios kan du anlita mig som personlig tränare, till ditt företag, till event och jag undervisar även barn och tonåringar i studio men du kan även anlita mig till din skola.

Möjligheterna är många, kontakta mig gärna om du vill veta mer eller om du vill anlita mig för ett evenemang.

"follow the sun"

Terminskurser hösten 2017 - Sol Yoga Studio 2080 kr 13 gånger/termin
Företagsyoga 0 kr Offert
Barn och tonårsyoga 895 kr 40 minuter/klass (max 12 elever per klass)
PT Yoga 700 kr 60 minuter (90 minuter tillfälle 1)
Workshop och event 0 kr Anges under varje workshop och event
Klippkort 5 gånger 850 kr Per kort
Drop in 180 kr Per gång

Root to Rise - ett yogaretreat för kroppen och själen

...

Temat på retreatet är ”root to rise” och vi låter våra rötter få fäste och knopparna brista.


Detta är ett 24-timmars retreat där du får möjlighet att utforska yoga och uppleva ett dygn av stillhet och ödmjukhet. Du välkomnas på eftermiddagen efter incheckning av ett stillsamt och välgörande yin pass på 75 minuter som efterföljs av en vegetarisk middag.

Därefter kan du bada och basta i Mavens vedeldade tunna/bastu, eller om du bara vill vara i stillhet så är det en del av meningen.


På morgonen välkomnar du dagen med en skön yinmeditation i 60 minuter och en efterföljande hälsosam frukost.

Efter en stunds avkoppling blir det en workshop i Viryayoga på 2,5 tim med fokus på stabilitet, expansion och ”strimmor av ljus”. Dagen avslutas med en asieninspirerad lunch, te och tid för reflektion innan utcheckning.


Mavens kustnära stugor, kappelshamn, står för logi och mat och är beläget på en magisk plats i skogen vid havet 3,5 mil norr om Visby. Sol Yoga Studio står för yogan där Maria, certifierad yogalärare, tillsammans med Er skapar magi.


Pris 1695 kr och då ingår boende, middag, frukost, lunch och 3 yogapass.


Vill du veta mer är du välkommen att ringa mig på 070 985 19 47


Unna Dig själv en skön avkoppling innan julen


follow the sun

Maria, Anne och Stefan

25 Nov 14:00 (om 23 timmar)
Maria Eriksdotter Xorigue
Anmäl dig här