Follow, follow the sun

And wich way the wind blows when this day is done

Breathe, breathe in the air

Set your intentions, dream with care

Tomorrow´s a new day for everyone

A brand new moon and brand new sun

So follow, follow the sun

The direction of the birds, the directions of love

Breathe, breathe in the air

Cherish this moment, cherish this breath

Tomorrow´s a new day for everyone

A brand new moon, a brand new sun

When you feel life coming down on you like a heavy weight,

when you feel this crazy society adding to the strain

Take a stroll to the nearest water´s edge, remember your place

many moons have risen and fallen long, long before you came

So which way is the wind blowing what does your heart say

So follow, follow the sun

And which way the wind blows when this day is done

 

Text & Musik: Xavier Rud

Jag är övertygad om att det finns något för alla inom yogan!

"Kan du andas kan du yoga"

 

Maria Eriksdotter Xorigue heter jag och är grundare och ägare av follow the sun - Sol Yoga Studio.

Min resa i yogans värld började som för många andra, en kurs i Hatha Yoga i Indien, och liksom många andra tog det många gånger innan jag på riktigt började uppleva vad yogan kan göra med Dig och för Dig. Väl hemma på Gotland fortsatte jag min praktik på egen hand innan jag hittade hem på Yogastudion Gotland.

I Indien ingick det redan från dag ett att avrunda klassen med huvudstående, och jag förstod för första gången vad våra tankar kan göra med oss, jag vågade helt enkelt inte. Och jag visste att det handlade om vad jag sa till mig själv. Men jag minns även när jag för första gången stod i ett huvudstående i min trädgård.

Där och då kände jag så starkt att jag vill verka för att fler skall få uppleva alla fördelar med Yoga, jag anmälde mig till en workshop i Virya Yoga med Josephine Selander, grundare av Nordiska Yogainstitutet. Och tillbaka till Indien tog jag mitt 200 timmars diplom som Virya lärare. Och resan bara fortsätter......

Sedan januari 2017 är jag certifierad Viryalärare och har under de senaste åren fortsatt att vidareutbilda mig inom yogan och främst på Nordiska Yogainstitutet.

Jag är även utbildad:

Barnyogalärare vid Kids Yoga Foundation
Yinyogalärare vid Utopia Yogastudio
Afropowerinstruktör vid Holistic Training
YPT (personlig tränare i yoga) vid Nordiska Yogainstitutet

Och jag har gått flera kortare kurser i bland annat Yoga och ACT, Terapeutisk yoga, adjustment i Viryayoga. Jag undervisar löpande på Yogastudion Gotland. Jag samarbetar med Träningsboxen i Visby och erbjuder både Yinyoga och Viryayoga som ett komplement till Träningsboxens funktionella träning. Under hösten kommer jag även att hålla klasser på Mejerigatan i Visby hos Anette Nysell, och det är yinyoga med inslag av Mediyoga.

Jag älskar Yoga! Jag älskar vad yogan gör med mig. Jag älskar hur Yogan tar mig från klarhet till klarhet, och jag älskar filosofin bakom yogan.

Förutom att jag håller klasser på olika studios kan du anlita mig som personlig tränare, till ditt företag, till event och jag undervisar även barn och tonåringar i studio men du kan även anlita mig till din skola.

Möjligheterna är många, kontakta mig gärna om du vill veta mer eller om du vill anlita mig för ett evenemang.

"follow the sun"

Terminskurser våren 2018 - Sol Yoga Studio 0 kr Inga terminsklasser i egen regi planerade för våren
Företagsyoga 0 kr Offert
Barn och tonårsyoga 895 kr 40 minuter/klass (max 12 elever per klass)
PT Yoga 700 kr 60 minuter (90 minuter tillfälle 1)
Workshop och event 0 kr Anges under varje workshop och event
Klippkort 5 gånger 825 kr Per kort
Klippkort 10 gånger 1650 kr Per kort
Drop in 180 kr Per gång

Save The Summer 2018

...
För tredje året arrangerar vi Save The Summer! Ett retreat på Gotland där vi tillsammans fångar de sista dagarna av sommaren. Vi är på underbara Maven Kustnära Stugor i Kappelshamn, ett underbart ställe som ligger mitt i skogen men ändå bara 300 meter till havet. Vi som arrangerar detta retreat är Maria Eriksdotter från Visby - follow the sun - Sol Yoga Studio och Maria Ekman från Västerås - Fly Studio och Yogalistic.se. Tillsammans med Er skapar vi magi i dagarna fyra. Vi yogar, mediterar, äter god vegansk mat och njuter av nuet - och fokuserar på att andas långt, djupt och brett. Du hittar mer information när du går in på eventet, både om retreater och hur du anmäler Dig. Namaste Maria & Maria
23 Aug 15:00 (om 3 månader)
Maria Eriksdotter & Maria Ekman
Anmäl dig här

YOGABURST 2018

...

Årets yogaevent på Fårö - YOGABURST 2018

En heldag på vackra Fårö, vid Lauters Bar Mat Café, bjuder Maria Eriksdotter Xorigue follow the sun och Lou Åberg Yogabliss tillsammans med Susanna Fröstad på en heldags retreat.

Nyhet på Lauters för denna sommar är en 50 kvm stor Jurta, ett Mongoliskt tält, som värms upp med en kamin. Detta tält är uppställt vackert vid havet och vi kommer att yoga både i jurtan och i naturen. Möjlighet till övernattning i Jurtan finns för den som önskar. Så kom antingen över dagen eller skapa din egen helgretreat.

-Dagen börjar 10.00 med en Oshomeditation som övergår till yoga i ett dynamiskt flöde med fokus på flow och rörelse där Maria bjuder in både lekfullhet och nyfikenhet men med ett biomekaniskt tänk.

-12.30 dukas det upp en fräsch vegetarisk/vegansk lunchbuffé tillagad med kärlek.

-En stunds stillhet i Fårös vackra natur för kontemplation i samband med lunchen.

-Dagen fortsätter 14.00 med en flödande Hathaklass där vi bjuder in både gudar och gudinnor, Lou tar oss med på ett äventyr som tar fram det bästa inom oss.

-Dagen avslutas med meditation och en lång guidad Savasana där du får låta dagen landa i din kropp och i ditt sinne. avslut i cirkel kl. 17.00

Gemensamt för båda yogaklasserna är att vi även låter dansen och fri rörelse ta plats i våra kroppar - burst betyder slå ut, utbrott, explosion, eldskur, spricka - för att hitta en frihet i kroppen .

Kostnad för dagsretreat: För hela denna dags upplevelse med yoga/dans/ meditationsklasser , en stor härlig lunchbuffé med måltidsdryck , samt fika med kaffe/the samt tilltugg betalar du endast 1150 kr.

Kostnad För dig som vill övernatta/ äta på Lauters :
Du övernattar i Jurtan för 340 kr/natt.
Hyra av lakan 140 kr.
Frukost på Lauters Bar Mat Café 125 kr.
Middag 225 kr.
Öl/vin 55-65 kr.

Om du bor på fastlandet, varför inte unna Dig själv en helg på underbara Fårö?

Du tar Dig lätt med båt/flyg till Gotland och bra bussförbindelse till Fårö från Visby (boka i god tid).
Bor du på Gotland tar du Dig lätt med buss eller bil till Fårö och det är väl skyltat för att hitta Lauters Bar Mat Café.

Passa på att boosta Dig själv en dag med yoga, och en dag med att strosa i Fårös underbara och säregna natur.

Kom med oss till underbara Fårö och invig YOGABURST 2018!

Har du frågor eller vill du anmäla Dig, maila namn, kontaktuppgifter och om du önskar övernatta till:

info@solyogastudio.se

Du får ett välkomstmail med information om tider, priser och betalningsuppgifter.

Detta event kommer även återkomma 28e Juli !

FOLLOW THE SUN & BE BLISS

http://www.lauters.se
www.yogabliss.se
www.solyogastudio.se

16 Jun 10:00 (om 3 veckor)
Maria
Anmäl dig här

Yoga för nybörjare - en Work Shop

...

En Work Shop för Dig som är nyfiken på yoga men aldrig provat.

Är du nyfiken på vad yoga är?

Med hjälp av Viryayogans metodik får du möjlighet att på ett mjukt och utforskande sätt prova bland annat andningstekniker, olika yogapositioner, avslappning och möjlighet att få svar på dina eventuella frågor om just yoga.

Under två timmar guidar jag, Maria, Dig genom yogans värld och hjälper Dig att landa hälsosamt i varje position.

Work Shopen startar kl. 10.00 och vi avslutar med en skön vila, Savasana, innan vi går ut och möter dagen kl.12.00.

Du kan anmäla Dig här i evenemanget eller maila till info@solyogastudio.se. För medlemmar på Träningsboxen går det bra att skriva upp sig på Boxen.

Kostnad för Work Shopen är 250 kr och betalas kontant eller med Swish.

Vi ses på Boxen!

26 May 10:00 (om 4 dagar)
Maria Eriksdotter Xorigue
Anmäl dig här